脂肪肝早期癥狀不易察覺
身材發(fā)胖看得見，但肝臟發(fā)福不一定能第一時(shí)間知道。約有八成脂肪肝患者在早期完全沒有感受到任何異常，絕大多數(shù)人是在體檢時(shí)檢測到肝指數(shù)異常，進(jìn)一步接受腹部超音波檢查，才確診為脂肪肝。值得注意的是，脂肪肝不挑人，男女老少、胖人瘦人，都有可能被脂肪肝“盯上”。
脂肪肝早期癥狀是非常隱匿的，但也并非無跡可尋。出現(xiàn)頻率最高的癥狀依次為乏力、體胖、口干、頭暈、腰酸痛、疲倦、口苦、膝酸軟、腹脹。一般出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時(shí)，脂肪肝已到相當(dāng)嚴(yán)重的程度了。
出現(xiàn)脂肪肝怎么辦？單靠減肥不可取
什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)脂肪肝？專家表示，凡是能造成人體內(nèi)脂肪代謝紊亂的因素，都可能導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。引發(fā)脂肪肝的原因主要有過度飲酒、營養(yǎng)過剩、肥胖、糖尿病、血脂異常、慢性肝炎及一些藥品和化學(xué)品的內(nèi)源性毒物。
在臨床上，很多出現(xiàn)脂肪肝的患者都有肥胖的癥狀，因此不少人認(rèn)為既然肝臟脂肪過多，那減肥就可以了，其實(shí)不然，專家提醒，一般輕、中度和少數(shù)重度脂肪肝患者，的確可以靠減肥逆轉(zhuǎn)脂肪肝，但是記住，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為的減肥并不是節(jié)食，過度節(jié)食會使運(yùn)送脂質(zhì)的蛋白生成減少，反而加重脂質(zhì)在肝臟的堆積。
治療脂肪肝 還要“管住嘴，邁開腿”
一旦查出脂肪肝，必須醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，包括血糖、血脂、尿酸、血壓指數(shù)等，看有無合并其他疾病。脂肪肝患者平時(shí)要注意定期檢查肝功能，預(yù)防肝損害的出現(xiàn)。此外，根據(jù)病情酌情加用保肝、調(diào)脂等藥物輔助治療。
在飲食上面更是要低糖低脂飲食，專家表示，適當(dāng)增加粗糧、蔬菜、水果的攝入。每天的熱量攝入應(yīng)比平時(shí)減少500 至1000 卡，還需加上運(yùn)動，專家建議，中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，以身體輕度出汗、心率略有增快為宜，對治療脂肪肝有幫助，劇烈運(yùn)動、高強(qiáng)度運(yùn)動會加重肝臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動要堅(jiān)持并保證質(zhì)量，每次持續(xù)時(shí)間應(yīng)在45分鐘至1小時(shí)，每周進(jìn)行四至五次。